「腰痛」不單是坐骨神經或出問題，也未必是椎間盤突出、骨刺、退化等，當你做過那些X光檢查、磁力共振等發現並無上述病症時，便應考究是否因為外感、內傷或挫閃導致腰部氣血運行不暢，或筋骨失養引起腰脊和附近肌肉酸痛不適等情況，在中醫內科學裏，這種「腰痛」是重要的一課。

當天氣像這星期這樣，強風、寒冷、下雨，即風、寒、濕之外邪乘虛侵襲人體，使經絡氣血運行不暢而腰痛發作，俗稱風濕發作！簡單一點用生薏米三十克、桂枝十二克、黃二十克、僵蟲六克，四碗半水煲約一小時，剩下兩碗日分兩次，連煲五天能袪風寒濕引起之腰痛。

體虛年老，先天不足，過度疲倦、久病、勞損皆可致腎精虧虛、腰府失養，主要出現腰酸痛兼雙膝無力試試肝腎雙補的藥膳：鹿茸四克、龜板三十克、山萸肉九克、菟絲子九克、當歸十克、川芎十克、蜜棗兩枚、水魚一隻同煲兩小時，飲湯食水魚肉，一星期煲兩次。

至於跌仆閃傷的話，緊記新傷，即剛傷一至兩天，應用冷敷患處，內服田七十二克、木瓜十二克、川斷十二克，四碗水煲四十五分鐘剩兩碗日分兩次，連飲五天有活血通絡之功。舊傷患即扭傷三天以上，需熱敷來舒筋通絡，內服同上。只要分清楚腰痛的成因，藥到便病除，何必受椎心之苦呢？

李曉汶